Labbolsward.nl

Hallo allemaal. Van een flink aantal mensen weet ik dat ze donderdag willen komen of wel willen maar niet kunnen. In verband met de ruimte is het wel belangrijk dat we weten of je komt of niet! Dus laat nog even weten via de mail of je donderdagavond aanwezig bent!.

We hebben het er tijdens training al wel eens over gesproken en ook op de website al eens melding van gemaakt. Een gezamenlijke voorbereiding op de Slachtemarathon van 16 juni. Het doel hierbij is om als groep gezamenlijk te  trainen. Deze trainingen zijn in principe op maandag, dinsdag, donderdag en zaterdag/zondag. Op de zaterdag/zondag zal de lange duur trainingen zijn.  Wat wel belangrijk is om te weten is dat iedereen een schema krijgt waarin de tijden staan welke je moet lopen tijdens de trainingen. Het schema gaat uit van je 10 km tijd. De door de weekse trainingen zijn in het Park en is dus gezamenlijk. De duurloop in het weekend zal in twee groepen gaan. Waarbij de snellere  groep gemiddeld 6.00 tot 6.10 minuut de km (=10 km per uur) loopt en de langzamere groep 6.30 (=9.2 km per uur) (lees meer)

Om 11 uur was de start van de 26e Winterloop in Makkum, het regende licht en er waaide een stevige noordwestenwind, al met al zware omstandigheden. Ondanks dat was er een groot aantal deelnemers aan de start verschenen. De kinderen starten tegelijk met de volwassenen, weliswaar in tegenovergestelde richting zodat niemand elkaar in de weg liep. Vooral de 2e en 3e kilometer waren erg zwaar omdat er tegen de harde wind en regen moest worden opgebokst. Daarna over een smal/glad paadje op de dijk en daarna het haven gebied in. Hierna volgde een op sommige plekken behoorlijk nat onverhard traject door de zuidwaard naar het strand alwaar ook flinke plassen stonden. Natte voeten dus. De laatste 2 kilometer voor de wind over verharde ondergrond viel weer mee.

Ik had zelf een tijd van 46:50 Lisa Wetting had de derde prijs op de 1200 meter.

Uitslag volwassenen: 1. Albert Jan Venema, 2. Willem de Boer, 3. Nyk Adema.

Uitslagen

Foto's van de winter trimloop in Makkum. (door Janke van der Schaaf)

Je brief gevonden tussen de folders bij het oud papier. Als je niet gebeld had, was hij nooit meer boven water gekomen; en dat stond al zo hoog de laatste tijd. Nou je, must lustere. Die voornemens der hek nog nooit an daan. Maar do dinkst der om met die drank nou. Dien konditie wurd der ok niet beter op. Kest beter alcoholvrij bier nimme op dien leeftied!

Nou je, je had het over bier en ik dacht, ik breng al die lege kratten en flessen naar de winkel en glascontainer. Maar je gelooft het niet, de kofferbak zat nog vol. Dus dat moet nog maar een andere keer. Op de fiets naar het werk is niet zo’n gekke gedachte hoor. Wat nog beter is, schaf gewoon zo’n bike aan. Ja, dat is een elektrische fiets; dat heet dan geen fiets meer, maar een bike. Laatst fietste ik achter een dame op leeftijd aan en ik dacht, verrek wat gaat dat meens snel.

Ik zag ook niets aan die fiets, maar enfin voorover plat op de fiets en er naast en vrage vanzelf. Ja, inderdaad elektrisch, must em wel oplade, seit se. Vergeet ik nog wel es. En seit se, do must ok niet zo snel riede, want ik heb deze fiets nou amper een jaar, maar soms heb ik em niet in bedwang. Al 3 ongelukken gehad dit jaar. Ja, just het was vorig jaar fanselfs. Nee, dan kest beter dien ouwe fiets houe en met de auto naar het werk. He Hé, we mutte wel weer een datum prikke voor onze maandelijkse training. Het is er al 2 keer bij ingeschoten nou. Anders denke die trainers ok weer van, wurdt hard minder met die oudjes. Nou je, ik sien dy maandag wel weer in’t park, en de rest ok fanselfs. De groeten,

Ja.

Voor een hardloper was het een helse klus: tweemaal vier uur stilzitten in de bus. En helemaal als je zo'n fysieke prestatie moet leveren op vrijdag de 13e. Vier Lab-bers (Harry Strubbe, Ûltsje Wiersma, Wietse Jonker en Bauke Jansen) roosterden zich vrij van andere activiteiten en reisden naar Heerlen om de promotie bij te wonen van hardloopmaat, mede-Labber Klaas Abma.

En heus waar: onze zeergeleerde medeloper uit Wommels werd doctor in de bestuurskunde. Over het beoordelen van de prestaties van gemeenten. Aan de hand van een gebruikt model voor bestuurskrachtmeting. Een uur lang stelden professoren vragen aan Klaas, maar hij sloeg zich er zonder hapering doorheen. Geen moment werd hij in verlegenheid gebracht door de zes opponerende hoogleraren die - en dat was enigszins te verwachten- niet konden nalaten om hun eigen stokpaardjes te berijden. Na afloop was er in de Zuid-Limburgse universiteitsgebouwen een receptie. Daar poseerden de hooggeleerden nog even voor de camera (zie foto). Klaas - in jacquet, maar zonder hooglerarenbaret- staat in het midden met zijn boek in de handen. De aanwezige Lab-bers feliciteerden Klaas en gaven hem nog meer boeken, over hardlopen uiteraard. Eén van de entainer en medeloper Dolf Jansen en 1 over de Wereldgeschiedenis van het hardlopen, van de Noor Thor Gotaas.

Hulde voor Klaas!! Proficiat met de indrukwekkende duurprestatie!! Naast gezin en een volledige baan, wist Klaas een meer dan 10 jaar durend studietraject van Open Universiteit en promotie-onderzoek met succes af te leggen. Of zijn loopprestaties er al die tijd onder geleden hebben, gaan we de komende maanden ervaren. Misschien gaat hij in juni wel een kwartier sneller op de Slachtemarathon... Opnieuw een krachtmeting.

Bauke

Vandaag werd door Dawit Wolde uit Ethiopië het parcoursrecord van de PWN Egmond Halve Marathon verbroken. Na een zeer sterke race zegevierde hij in 1.00.46. Landgenote Meseret Haily kwam op de boulevard als eerste vrouw over de finish in 1.11.18. De eerste Nederlandse man werd Khalid Choukoud in 1.03.13 (6e overall). Hilda Kibet eindigde als derde en werd daarmee de eerste Nederlandse vrouw in 1.11.45.

5218	Raymond Blaeser	Bolsward	Halve marathon recreatie	1:39:30
14822	Henk Wetting	Bolsward	Halve marathon recreatie	1:52:30
14821	Martin Wetting	Bolsward	Halve marathon recreatie	1:52:31
13687	Fan Fai Tsang	Bolsward	Halve marathon recreatie	2:01:36
13686	Christina de Haan	Bolsward	Halve marathon recreatie	2:01:36
13701	Gretha Waterlander	Bolsward	Halve marathon recreatie	2:01:47
16563	Hannie van der Feer-Rekke	Bolsward	Halve marathon recreatie	2:08:39

Doordat hij iets verkeerd liep is Gerald er niet in geslaagd zijn 2e plaats vast te houden tijdens de Douwe Kleefstra loop in Leeuwarden. Ook daar werd gelopen en stonden velen aan de start. (later wellicht meer)

Er was een 1 km kidsrun, een 2,5 km, een 5 km, een 10 km en een 16,1 km (10 Engelse Mijl)

Update van Gerald!

Ik had gehoopt eea. binnenskamers te kunnen houden, maar helaas nu moet ik nogmaals even met de billen bloot :-)  Door diverse oorzaken (alvast enigszins genietende van m'n komende 2e plaats pff..., verwarrende aanwijzing verkeersregelaar/vrijwilliger richting de finish, afwijkende afstand op mijn GPS, afwezigheid vrijwilliger mbt sturing direct richting finish, pijl op de weg andere richting behorende bij 5km parcours en uiteraard de vermoeidheid waardoor scherp denken er niet meer in zat...), ben ik in verwarring gebracht en heb ik een verkeerde beslissing genomen cq. stommiteitje begaan. Hierdoor ben ik op een gedeelte van het parcours van de 5km terecht gekomen. Hierdoor ‘leuk’ extra rondje gelopen en is mijn eindtijd gebaseerd op 11,3 km ipv. 10km. Tsja, een beetje knullig, maar desondanks ben ik toch nog bij de eerste 10 geëindigd! :-)

Foto's Janke van der Schaaf

Ooit organiseerde AV Horror een 4 km wedstrijd in Workum. Superkort en tja hoe ga je zo'n wedstrijd lopen? Duidelijk was dat je snel moest starten want voordat je echt kapot was, was je er ook alweer. Na afloop was je uiteraard helemaal kapot, maar een leuke ervaring rijker.

Vandaag was er in Sneek in het Rasterhof park een cross. De Cees Clement cross. De man die ooit de Olympische spelen net niet haalde en dus eigenlijk een levende legende is. Het Rasterhof park is een park op een oude afvalbult en dat loopt op zich prettig. Ware het niet dat de beklimmingen die er in zitten pittig zijn en ook de paadjes door het "bosgebied" zijn zacht. Een perfecte locatie voor een cross over 4600 meter (volgens de Garmins). Ik had nog niet eerder een cross gedaan maar wel op dit terrein getraind dus was wel bekend met de ondergrond en heuvels.

Foto's Be quick loop Dokkum Door Janke van der Schaf

4 januari 2012.

Beste Ja,

Het nieuwe jaar is nog maar enkele dagen bezig en de goede voornemens liggen al weer aan duigen. Het voornemen om geen alcohol meer tot me te nemen, je weet hoe moeilijk dat voor mij is, is op de eerste trainingsavond de mist in gegaan. Ik weet wel, het ligt aan mijzelf, maar het flesje bier lonkte op de nieuwjaarsreceptie in het gebouw bij het park. Wat een herrie kunnen die Labbers maken zeg. Het leek wel een kippenhok, met uiteraard niet alleen kippen maar ook veel haantjes. Toch een leuk idee om elkaar op deze wijze een goed Nieuwjaar te wensen. Het tweede voornemen om dagelijks op de fiets naar het werk te gaan, is ook al niet ingelost. Storm en regen maakten de reis met de auto behoorlijk aangenamer. Zo blijft het opbouwen van een betere conditie voorlopig op de plank liggen, wat dus ook een voornemen is. Het lijkt me beter voortaan de voornemens maar achterwege te laten; want ieder jaar komt het er maar niet van.

Groet,

Hé.